महामारी रोकथाम को "तीन सेट":
मास्क लगाउनु;
अरूसँग कुराकानी गर्दा १ मिटर भन्दा बढीको दूरी राख्नुहोस्।
राम्रो व्यक्तिगत स्वच्छता गर्नुहोस्।
संरक्षण "पाँच आवश्यकताहरू":
मास्क लगाउन जारी रहनु पर्छ;
रहनको लागि सामाजिक दूरी;
खांसी र छींक लाग्दा हातले तपाईंको मुख र नाक छोप्नुहोस्
अक्सर हात धुनुहोस्;
विन्डोज सकेसम्म खुला हुनुपर्दछ।
मास्क लगाउनेबारे मार्गदर्शन नोट्स
१. ज्वरो, भरी नाक, बहेको नाक, खोकी र अन्य लक्षण भएका व्यक्तिहरू र उनीहरूसँगै आएका व्यक्तिहरूले मेडिकल संस्थान वा सार्वजनिक स्थानहरूमा (स्थानहरू) जाँदा मास्क लगाउनु पर्छ।
२. यो सिफारिश गरिन्छ कि बुढापाका, incompany र पुराना रोगहरूको बिरामीहरु बाहिर जाँदा मास्क लगाउने।
Individuals. हामी व्यक्तिलाई उनीहरूसँग मास्क बोक्न प्रोत्साहित गर्दछौं। सीमित स्थान, भीडभाड भएका क्षेत्रहरूमा र जब मानिसहरूलाई अन्यसँग घनिष्ठ सम्पर्कको आवश्यक पर्दछ भने मास्क लगाउन सिफारिस गरिन्छ।
हात धुने उचित तरीका
"हात धुनु" भनेको हात सेनिटाइजर वा साबुन र पानी चलाएर हात धुनु हो।
सही हात धुँदा प्रभावकारी रूपमा इन्फ्लूएन्जा, हात, खुट्टा र मुख रोग, संक्रामक डायरिया र अन्य संक्रामक रोगहरू रोक्न सकिन्छ।
उचित हात धुने विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस् र कम्तिमा २० सेकेन्डको लागि हात धुनुहोस्।
यस सूत्रलाई सम्झनका लागि सात चरण धुने टेकनीक: "भित्र, बाहिर, क्लिप, धनु, ठूलो, स्ट्यान्ड, कलाई"।
१. ताम, पाम देखि पाम एक अर्कामा रगनुहोस्
२. तपाईका हातहरूको पछाडि, हत्केलाहरू तपाईंको हातको पछाडि। आफ्ना हातहरू क्रस गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई रब गर्नुहोस्
Your. तपाईका हातहरू सँगै क्ल्याम्प गर्नुहोस्, हत्केलामा हत्केलामा, र आफ्ना औंलाहरूले सँगै माल्नुहोस्।
Your. एक धनुमा मा आफ्नो औंलाहरु झुकाउनुहोस्। तपाइँको औंलाहरु सँगै जोडले बेंड गर्नुहोस् र रोल र रब गर्नुहोस्।
The. हथेलीमा औंठा समात्नुहोस्, घुमाउनुहोस् र रगनुहोस्।
Your. औंलाहरु माथि उठ्नुहोस् र तपाइँको औंलाहरु मा तपाइँको हथेली मा रग।
The. नाडी धुनुहोस्।
पोष्ट समय: मे २ 24-२०१२