महामारी रोकथामको "तीन सेट":
मास्क लगाएर;
अरूसँग कुराकानी गर्दा १ मिटरभन्दा बढीको दूरी राख्नुहोस्।
राम्रो व्यक्तिगत स्वच्छता गर्नुहोस्।
संरक्षण "पाँच आवश्यकताहरू":
मास्क लगाउन जारी राख्नुपर्छ;
बस्नको लागि सामाजिक दूरी;
खोक्दा र हाच्छिउ गर्दा हातले मुख र नाक छोप्ने
बारम्बार हात धुनुहोस्;
विन्डोज सकेसम्म खुला हुनुपर्छ।
मास्क लगाउने दिशानिर्देश नोटहरू
1. ज्वरो, नाक भरिएको, नाक बग्ने, खोकी र अन्य लक्षणहरू भएका व्यक्तिहरू र साथमा रहेका कर्मचारीहरूले चिकित्सा संस्था वा सार्वजनिक स्थान (स्थानहरू) मा जाँदा मास्क लगाउनै पर्छ।
2. वृद्धवृद्धा, घरमा बस्ने र पुरानो रोग भएका बिरामीहरूले बाहिर निस्कँदा मास्क लगाउन सिफारिस गरिन्छ।
3. हामी व्यक्तिहरूलाई मास्क बोक्न प्रोत्साहित गर्छौं।सीमित ठाउँहरूमा, भीडभाड हुने ठाउँहरूमा र मानिसहरूलाई अरूसँग नजिकको सम्पर्कको आवश्यकता पर्दा मास्क लगाउन सिफारिस गरिन्छ।
हात धुने सही तरिका
"हात धुनु" भनेको ह्यान्ड सेनिटाइजर वा साबुन र बगिरहेको पानीले हात धुनु हो।
सही हात धुनुले इन्फ्लुएन्जा, हात, खुट्टा र मुख रोग, संक्रामक पखाला र अन्य संक्रामक रोगहरूलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्न सक्छ।
हात धुने उपयुक्त विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस् र कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म हात धुनुहोस्।
यो सूत्र सम्झन सात चरण धुने प्रविधि: "भित्र, बाहिर, क्लिप, धनु, ठूलो, खडा, नाडी"।
1. हत्केला, हत्केला देखि हत्केला एक अर्कालाई रगड्नुहोस्
2. तपाईंको हातको पछाडि, तपाईंको हातको पछाडि हत्केला।आफ्नो हातहरू पार गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई रगड्नुहोस्
3. आफ्नो हातहरू एकसाथ जोड्नुहोस्, हत्केलामा हत्केला राख्नुहोस्, र आफ्नो औंलाहरू सँगै रगड्नुहोस्।
4. आफ्नो औंलाहरूलाई धनुमा झुकाउनुहोस्।आफ्नो औंलाहरू एकसाथ जोड्नुहोस् र रोल गर्नुहोस् र रगाउनुहोस्।
5. हत्केलामा औंला समात्नुहोस्, घुमाउनुहोस् र रगाउनुहोस्।
6. आफ्नो औंलाहरू खडा गर्नुहोस् र आफ्नो औँलाहरू आफ्नो हत्केलाहरूमा एकसाथ रगाउनुहोस्।
7. नाडी धुनुहोस्।
पोस्ट समय: मे-24-2021